Самомассаж спины щеткой: эффективное растирание

 

Из-за толстой кожи и мощного мышечного каркаса в зоне спины зачастую бывают застойные явления. Щеткой с длинной ручкой удобно массировать область между лопатками и поясницу.

Во время процедуры сочетаются эффекты лимфодренажа и глубокого пилинга. Происходит одновременное воздействие на кожные рецепторы, капилляры и лимфатические сосуды.

Растирание стимулирует кровоток, расслабляет поверхностные мышцы. Важно: воздействие должно идти на мышцы, а не на костные структуры.

Самомассаж щеткой помогает устранить боли в спине, мышечное напряжение, спазмы, отеки, улучшить состояние и цвет кожи, профилактировать акне.

Массаж выполняют от периферии к центру, к ближайшим крупным лимфатическим узлам (подмышечным и паховым).

При щеточном массаже спины применяют такие техники, как линейное поглаживание позвоночника, круговые растирания в области поясницы и лопаток, диагональное выведение – от позвоночника в стороны к подмышкам, зигзагообразные движения – направлены на застойные зоны в области трапециевидных мышц.

Драйбрашинг предполагает трение сухой щетины о сухую кожу, без использования масла. Но после массажа и водных процедур рекомендуется нанести на кожу увлажняющее масло или лосьон.

Сухой массаж выполняют 2–3 раза в неделю, более частые процедуры могут привести к истончению защитного барьера кожи – липидного слоя.

Важно помнить, что техника имеет ряд противопоказаний.

 

На курсах массажа «Секрет» вы получите ответы на актуальные вопросы о драйбрашинге, сможете изучить техники сухого растирания щеткой, а также обучиться многим интересным и востребованным техникам массажа.