Массаж гуаша поможет укрепить живот

Древний китайский массаж гуаша, который проводят при помощи скребков, помогает активизировать кровообращение, обменные процессы, улучшить общее состояние тела.

Специалисты считают, что с помощью этой процедуры можно реально укрепить и сделать более подтянутым живот.

Скребковый массаж помогает разогреть ткани, улучшить их упругость, способствует выведению излишков жидкости и шлаков, уменьшению вздутия, отечности и объема живота, снятию воспалений, улучшению пищеварения, укреплению мышц брюшного пресса, повышению тонуса кожи и улучшению ее цвета.

Каким правилам нужно следовать для получения положительных результатов?

*Перед проведением массажа живота нужно проконсультироваться с врачом, узнать о противопоказаниях для данной процедуры.

*Перед массажем следует выполнить водные процедуры, чтобы очистить кожу, подготовить ее к оптимальному впитыванию масла.

*Массаж проводят в комфортной обстановке, позволяющей максимально расслабиться и настроиться на процедуру.

*Массируемый должен дышать медленно, глубоко.

*Перед сеансом наносят массажное масло или крем на кожу живота.

*Для удаления излишков масла применяют чистые полотенца.

*Массаж выполняют скользящими движениями вдоль массажных линий, начиная от центра живота и двигаясь к краям.

*Движения скребка должны быть плавными, давление мягким, умеренным, не допускающим возможности травмирования.

*Круговые движения по часовой стрелке позволят активизировать работу ЖКТ и улучшить процесс переваривания пищи.

*Массаж выполняют 15-20 минут, с паузами для расслабления.

*При болевых ощущениях, дискомфорте процедуру необходимо прекратить.

*Для видимых результатов важна регулярность проведения процедур.

*После сеанса нужно принять теплый душ.

 

Какие упражнения помогут усилить эффекты гуаша для живота? Какие скребки лучше выбрать? Что обеспечит оптимальное воздействие на кожу и мышцы? Как ухаживать за кожей живота после массажа? Об этом и многом другом вы узнаете на интересных и насыщенных занятиях в школе массажа «Секрет».