Новости14.01.2023134
Уберите живот!
А вы знали, что выпирающий живот может появиться по разным причинам? Поэтому, чтобы убрать его, нужно установить причину, определить способ для решения проблемы и действовать! Итак, прежде всего встаньте прямо, расправьте плечи и посмотрите на себя в зерка…
- Если живот исчез, значит, вам нужно работать над осанкой: укреплять мышцы спины,
применять тейпирование для исправления сутулости, делать массаж для исправления деформации позвоночника, использовать пояс от сутулости или бинтование эластичным бинтом в форме горизонтальной восьмерки, применять аутотренинг, медитацию, отдых для успокоения нервной системы, что поможет распрямить плечи и убрать живот.
- Если живот все еще явно виден, втяните его по максимуму. Если живот ушел, значит, он
выступает по причине ослабленных брюшных мышц. Следовательно, нужно качать брюшной пресс, лечить болезни брюшной полости, использовать утягивающее белье. Массаж живота укрепит стенки живота и поможет вернуть стройность. Тейпирование живота снизит нагрузку с брюшных мышц, и они получат возможность восстановиться.
- Если втягивание не помогло, возьмите в складку оставшийся живот. Если он весь
убирается в складку, это жир. В таком случае нужно качать пресс, стоять в обратной планке, носить утягивающее белье, обратиться к диетологу. Массаж живота поспособствует разрушению жира и укреплению брюшной стенки.
- Если и в складку весь живот не уходит – повышено внутрибрюшное давление. Оно
возникает из-за воспалительного процесса в животе, при варикозе. Поможет медицинское обследование, рекомендации специалистов: что и как лечить. И массаж – он улучшает циркуляцию крови и лимфы, восстанавливает связь головы с телом, настраивает организм на самовыздоровление. Подробно, наглядно, интересно о том, как убрать выступающий живот, и о многом другом вам расскажут преподаватели школы массажа «Секрет». Приходите к нам за полезными знаниями!