Эффективность массажа для улучшения осанки, подвижности и равновесия доказана
учеными. Массаж мышц, соединительных тканей, сухожилий, связок и суставов
стимулирует кровоток, расслабляет напряженные мышцы, улучшает диапазон движений в
суставах. Тело человека становится более гибким, улучшаются его подвижность и
равновесие, снижается вероятность падений и травм. Человек избавляется от скованности
и защемления нервов, возникавших в результате ограниченного движения и плохой
осанки, а вместе с тем уходят мышечные и головные боли, проблемы с пищеварением.
Какие виды массажа наиболее эффективны?
Лечебный массаж. Использует техники, сосредоточенные на мягких тканях тела
пациента: техники глубокого массажа тканей, работу с триггерными точками,
двигательную терапию, техники пассивного растяжения. Помогает повысить гибкость и
подвижность, улучшить равновесие, уменьшить острую или хроническую боль.
Глубокий массаж тканей различается по давлению и нацелен на более глубокие слои
мышц и окружающие ткани. Техника помогает расслабить напряженные мышцы,
улучшить кровообращение, повысить эластичность мышечной ткани, увеличивает
подвижность и диапазон движений, улучшает баланс. Часто этот тип массажа используют
для облегчения боли, спазмов, избавления от напряжения или скованности.
Спортивный массаж включает в себя комбинацию шведского массажа и практик
глубокого массажа тканей, а также специальных техник растяжки. Уменьшает мышечное
напряжение и воспаление, способствует удалению клеточных отходов, улучшает
кровообращение. В результате увеличивается диапазон движений и гибкость мышц и
суставов, улучшается чувство равновесия.

Гораздо больше об этих и других видах и техниках массажа вы узнаете на занятиях в
школе массажа «Секрет».