Школа массажа «Секрет»: сделай сам?

Прежде чем проверять на себе советы незнакомых целителей, помните: практикуя приемы самомассажа без профессиональной подготовки иликонсультации специалиста, выне только не получите нужного результата, но и можете нанести вред здоровью. Массаж, сделанный профессионалом, всегда гораздо эффективнее самомассажа. Специалист знаком с анатомией, прошел необходимое обучение, владеет знаниями, умениями и навыками выполнения различных техник массажа. Он знает о показаниях и противопоказаниях к тому или иному виду массажа, имеет четкое представление о том, как добиться желаемого эффекта, каким путем идти к намеченному результату. От самостоятельно сделанного массажа не удастся получить мощный эффект. Так, при оздоровлении позвоночника, проблемах с осанкой, шейном остеохондрозе лечебный массаж сделать самому себе невозможно. Методики, позволяющиена время снять боль, больше относятся к лечебной гимнастике и не лечат основное заболевание. Даже профессиональные массажисты доверяют себя только другим специалистам. Во время массажа человек должен находится в состоянии покоя, при самомассаже это невозможно. Вместе с тем польза от самомассажа есть.

• С помощью самомассажа можно локально улучшить кровообращение.
• Самомассаж при малоподвижном образе жизни может стать альтернативой хотя бы минимальной активности, способствуя притоку кислорода к коже и улучшая ее состояние. Поэтому самомассаж (медовый, баночный, при помощи сухой щетки, щипковый, массаж лица) можно рекомендовать как процедуры по уходу за собой.
• Хороший эффект после курса профессионального массажа нужно постоянно поддерживать. Этому может способствовать, в частности, самомассаж, в том числе в комплексе с другими составляющими: занятиями спортом, здоровым питанием и др.

Прибегая к самомассажу, необходимо помнить:

• Самолечение опасно. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
• Прежде всего желательно получить базовыезнания о том, как устроен наш организм.
• Массаж (медовый, баночный, щипковый) следует проводить по массажным линиям. Массаж лица – по специальным линиямот центра лба к височной области.
• Не перерастягивайте кожу, движения должны быть плавными, без сильного нажима.
• Лимфодренажный массаж проводят сверху вниз, к лимфатическим узлам – они расположены под ушами и в месте перехода шеи в грудной отдел.
• Массаж сухой щеткой выполняют снизу вверх, от стоп до бедер. В области живота можно перейти к круговым движениям. Двигаться по лимфотоку и кровотоку...

…Гораздо больше полезной информации о приемах, тонкостях самомассажа, а также о многих техниках массажа вы узнаете на занятиях в школе массажа «Секрет».