Массаж на счастье

Нас делают счастливыми гормоны дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин. Но г ормоны счастья быстро разрушаются. Природа позаботилась о том, чтобы мы получали эти гормоны, снова добиваясь цели. Существует много способов заставить мозг выделять гормоны радости. Съешьте что-то сладкое. Сахар повысит уровень серотонина. Питайтесь продуктами, дарящими радость. Это бананы, свекла, молочные продукты, коричневый рис, скумбрия, лосось, семечки, сыр, индейка и др. Помогите кишечнику. 90% серотонина выделяет кишечник. Полезные микробы стимулируют кишечник к выработке серотонина. Восстановить состояние микрофлоры помогут пробиотики и продукты, богатые пищевыми волокнами. Запишитесь на массаж. Во время сеанса, проводимого квалифицированным специалистом, организм выделяет эндорфин и окситоцин, и человек испытывает блаженство. Обнимайте близких. Объятия стимулируют выработку окситоцина. Гуляйте на солнце. У льтрафиолет помогает вырабатывать витамин D, который участвует в продукции серотонина. Аттракционы или фильмы ужасов благодаря встряске для нервной системы помогут получить гормоны счастья. Занимайтесь спортом. Когда мы активно двигаемся, у нас выделяются гормоны стресса. После занятий мозг считает, что опасность миновала, и выделяет гормоны счастья. Добивайтесь целей. К огда мы ценим свои заслуги, получаем признание окружающих, выделяется серотонин. Даже если выполнили несложную задачу, цель достигнута. Поэтому чем больше у вас законченных дел, тем вы счастливее. Поставьте себе цель пройти обучение в школе массажа «Секрет») Достижение цел и несомненно сделает вас счастливее. А потом вы сможете дарить счастье тысячам своих клиентов)