Массаж: мифы и реальность. Часть 2

Массаж нужен только больным. Это, конечно, не так. Массаж – процедура не только терапевтическая, но и профилактическая. Массу пользы он несет и здоровым людям, позволяет улучшить настроение, сон, жизненный тонус, метаболические процессы, состояние кожи и мышц. Массаж полезен всем. Это тоже неверное утверждение. Массаж – сложное и глубокое воздействие на организм. И есть абсолютные противопоказания к проведению массажа (атеросклероз, тромбофлебит, тромбоз, аневризма аорты, ВИЧ, сердечная недостаточность и так далее). Кроме того, сеансы массажа не проводят при высоком давлении, воспалении лимфоузлов, обострениях хронических заболеваний, острых инфекциях, любых признаках ОРВИ и др. Массажиста вполне могут заменить массажные устройства. Массажные устройства нередко способствуют усилению напряжения в мышцах, появлению мышечных болей и даже образованию межпозвонковых грыж. Массажист же работает по принципу обратной связи: контролирует силу воздействия, ответ тканей и в зависимости от этого меняет интенсивность. У аппаратных видов массажа нет противопоказаний. На самом деле их еще больше, поскольку при ручном массаже можно проводить процедуру локально, обходить те зоны, которые массировать нежелательно. Эффективность массажа зависит от его длительности. Каждая техника предполагает сеанс определенной продолжительности. Увеличение длительности сеансов по своему усмотрению может даже нанести вред организму. Тайский или балийский массаж может выполняться около двух часов. Однако многие массажи длятся 15-30 минут. За 15-20 минут можно сделать массаж лица, массаж конечностей, массаж шейно-воротниковой зоны. Массировать нужно только болезненную зону, а не все тело. Иногда эффективен массаж одной зоны, но чаще специалисты назначают общий массаж, он позволяет найти и устранить причину проблемы. Источником недомогания может стать совсем другой орган, который вызывает дискомфорт не там, где находится сам. Например, боли в голове могут быть связаны с шейным остеохондрозом, а боли в тазу и ягодицах – с проблемами в поясничной области. На все ваши вопросы о массажевы можете получить ответы квалифицированных специалистов Центра массажа «Секрет». Ждем вас на наших занятиях.