Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 3607
- > 36 видов курсов
- > 90 часов обучения
- 100% трудоустройство
Один из эффективных способов уменьшить стресс – массаж. К такому выводу
приходят не только клиенты массажных кабинетов, но и ученые.
Результаты многих научных исследований доказывают: массаж помогает уменьшить
маркеры стресса. Так, даже пятиминутный массаж перед операцией по удалению
катаракты оказывал положительное действие на пациентов: у людей значительно
сокращался уровень тревожности, снижалась частота сердечных сокращений, уменьшался
уровень гормона стресса кортизола.
Какие виды массажа смогут принести наилучший эффект в борьбе со стрессом?
Шведский, или классический, массаж расслабляет, улучшает сон, снижает уровень
стресса.
Массаж горячими камнями позволяет расслабиться, снимает напряжение в мышцах,
помогает уменьшить стресс.
Ароматерапевтический массаж способствует расслаблению, уменьшению беспокойства,
обретению покоя и гармонии.
Глубокий массаж тканей – одна из лучших процедур для снятия напряжения,
улучшающая самочувствие даже при хроническом стрессе.
Спортивный массаж помогает облегчить боль, мышечное напряжение, расслабиться и
снизить уровень стресса.
Массаж шиацу, тайский массаж и другие виды массажа также оказывают положительное
воздействие при стрессе.
Подробнее о том, как с помощью массажа справиться со стрессом, вы узнаете в
Школе массажа «Секрет». На занятиях наши квалифицированные специалисты
поделятся с вами своими «секретными» знаниями.
12 декабря, 2023
Назад