И глаза скажут «спасибо!»

А ведь им так нужна помощь! Совсем немного заботы – и вы посмотрите на мир по- новому, свежим взглядом. Без напряжения и дискомфорта. Сегодня мы поговорим о массаже, направленном на короткий, но эффективный отдых для глаз. Простой самомассаж поможет улучшить кровообращение в области глаз, снять напряжение с глазных мышц, справиться с сухостью и усталостью, расслабиться, избавиться от головной боли. Массаж следует делать сразу на обеих сторонах. Проводить процедуру можно даже несколько раз в день. Начните с массажа глазниц. Закройте глаза. Средним пальцем массируйте края кости, окружающей глаз, опуститесь к переносице. Повторите движение 8-10 раз. Затем проведите массаж бровей и висков. Сначала надавите на точки, расположенные немного ниже надбровной дуги, пониже внутреннего края брови, и не отпускайте три секунды. Потом надавите на виски и тоже отсчитайте три секунды. Перейдите к зоне между глаз. Большими пальцами надавите на точку чуть выше внутреннего края глаза, где начинается складка века. Надавливайте осторожно и медленно, отпустите. Повторите 5 раз. Вернитесь к вискам. Средними пальцами массируйте виски движениями вверх и вниз, впадинку в области виска, в течение одной минуты. В завершение помассируйте затылок. Кончиками указательных пальцев несильно массируйте область затылка, расположенную прямо позади глаз, в течение одной минуты. Обратите внимание: не нужно массировать глазные яблоки напрямую, добавляя давление уставшим глазам. Важно, что каждый человек может делать такой массаж сам даже во время коротких передышек на рабочем месте. За такую полезную привычку глаза непременно скажут вам «спасибо!». Надеемся, вам была полезна статья, а если вы хотите пройти обучение в школе массажа "Секрет", ждем вас на занятиях!